Préparation physique du cavalier : programme complet

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On veut tous le bien être de nos chevaux !

S'assouplir, se muscler soi -même permet de devenir un meilleur cavalier pour le bien-être de notre cheval, notamment ... au montoir.

Pour nous y aider, j'ai invité SYLVIE GAUVREAU, professeur d'éducation physique et sportive, mais aussi cavalière.

Sylvie nous propose un programme d'exercices simples à faire à la maison et/ou à l'écurie.

Son programme d'entrainement complet qui comporte 3 niveaux de difficulté, est visible 2 mois sur ordinateur, tablette ou téléphone et comporte même des documents imprimables pour emmener ton programme partout avec toi.

Que tu sois sportive ou pas, ce programme te concerne car les exercices se pratiquent avec des niveaux de difficultés progressifs.

Pas de matériel compliqué non plus, tu pourras travailler avec ce que tu as sous la main.

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